江南时报讯 “吃喝玩乐一时爽，痔疮便秘泪两行”。近日，苏州市相城区第三人民医院（简称“相城三院”）肛肠科来看痔疮的患者明显增多，外科病区里也大多是痔疮手术患者。相城三院外科主任医生羿运财表示，每年春节后一段时间痔疮患者都会呈上升趋势。

为何春节后痔疮高发？春节期间，亲朋好友之间的聚会、宴请不断，在酒精和辛辣油腻食物的作用下，人体很容易消化不良，导致便秘或腹泻，而且酒精和辛辣也会刺激直肠黏膜血管曲张、扩大，容易导致痔疮发作。此外，春节人们多爱打牌消遣，一坐就是半天，而久坐也会导致肛门静脉血液淤积，促进痔疮发作。

痔疮虽然不是大病，但发作起来比较痛苦，大便疼痛、大便出血、肛门直肠坠痛、肿物脱出、肛门流出分泌物、肛门瘙痒等症状对日常生活影响很大。痔疮的发生一般都和生活习惯有关，羿主任提醒，日常注意以下几点，可以帮助我们远离痔疮。

1.固定排便

保持大便畅通，防止便秘或腹泻，大便时间不宜过长，最好不要超过5分钟，不要看书、玩手机等，专心排便；

2.便后温柔清洁 排便完毕后轻柔地清洁肛门，最好是温水冲洗，对缓解痔疮很有帮助；

3.温水坐浴

痔疮患者可多进行温水坐浴，每天10分钟，一天4次，促进患部血液循环，有助于缓解痔疮的肿胀；

4.建议提肛

适度提肛，可以促进肛门、直肠部位的血液回流调整括约肌，改善局部血液循环；

5.切勿久坐

切勿长时间端坐不动，久坐后要适当改变姿势，定时起身活动，运动下肢与臀部肌肉。（顾明兰）